Cuerpo, mente y bienestar en armonía
Como psicóloga, creo en un enfoque integral del bienestar. Por eso, además de la terapia psicológica, ofrezco sesiones de yoga terapéutico y mindfulness como herramientas complementarias para reducir el estrés, mejorar la conexión cuerpo-mente y promover una vida más consciente.
Yoga terapéutico
Sesiones suaves y adaptadas a cada persona. No se trata de rendimiento físico, sino de reconectar contigo misma/o a través de la respiración, el movimiento consciente y la relajación. Ideal para quienes sufren ansiedad, tensión muscular, insomnio o simplemente buscan un espacio de calma y cuidado personal.
Mindfulness
A través de ejercicios guiados de meditación, respiración y atención plena, aprenderás a observar tus pensamientos y emociones sin juzgarte. Una práctica eficaz para reducir la rumiación mental, mejorar la regulación emocional y vivir con mayor presencia.
Modalidad y duración
- Modalidad: sesiones presenciales y online (individuales o grupales)
- Duración:
- Sesiones individuales: 50 minutos
- Grupos: 60-75 minutos
- Frecuencia: semanal o quincenal, según tus necesidades y disponibilidad
Tarifas
Consulta por precios especiales si ya estás en un proceso terapéutico conmigo.
Sesión individual: XX €
Bono mensual / pack de sesiones: XX €